Kommen Ihnen starke Schmerzen in der Hand bekannt vor? Zieht es in Ihrem Handgelenk oder Unterarm, wenn Sie Ihre Hand belasten? Lässt Ihre Leistung beim Sport nach? Oder funktioniert Ihr Abschlag beim Golf einfach nicht mehr wie früher? Dann leiden Sie vielleicht unter dem sogenannten Golferarm. In diesem Blogartikel erfahren Sie mehr über das Krankheitsbild Golferarm und wie die Physiotherapie helfen kann, die Symptome zu lindern und erneute Schmerzen vorzubeugen.
Was ist ein Golferarm?
Bei einem Golferarm oder auch Golferellenbogen handelt es sich um eine Reizung am Sehnenansatz des Ellenbogens. Meist ist diese Art der Verletzung die Folge von einseitigen oder plötzlichen, starken Belastungen und verursacht bei den Betroffenen starke Schmerzen in der Innenseite des Ellenbogens. Die Beschwerden können aber auch in den ganzen Arm ausstrahlen.
Die Probleme treten überwiegend bei Bewegungen, wie beispielsweise beim Schreiben oder Heben auf. Häufig können die Betroffenen nicht mehr richtig zugreifen, weil ihnen die Kraft in den Händen fehlt und auch sind sie in ihren Bewegungen oft stark eingeschränkt. An Sport ist also mit dieser Verletzung erstmal nicht zu denken. Physiotherapie kann allerdings dabei helfen, die Heilung zu unterstützen, damit Betroffene möglichst schnell wieder in Ihren geliebten Sport zurückkehren können.
Wie entsteht ein Golferarm?
Anders als der Name vermuten lässt, haben viele der Betroffenen noch nie einen Golfschläger in der Hand gehalten. Die Überlastung kann nämlich durch viele verschiedene Sportarten oder alltägliche Tätigkeiten entstehen. Bei einem Golferarm hat der Betroffene Schmerzen im Ansatz der Muskelsehnen im Innenbereich des Ellenbogens. Hier setzen Sehnen an, die an der Beugung des Handgelenks beteiligt sind. Aus diesem Grund kann jede belastende Hand- und Armbewegung wie Beugen, Strecken, Greifen und Heben zu den schmerzhaften Problemen führen.
Ursachen für einen Golferarm
Häufig sind Menschen von einem Golferarm betroffen, die ihre Unterarmmuskulatur im Alltag wenig fordern und sie dann plötzlich stark belasten. Die Schmerzen treten meist kurz nach der starken Belastung auf. Die Probleme können sich aber auch durch regelmäßige, einseitige Belastungen über einen längeren Zeitraum entwickeln.
Diese Tätigkeiten können unter anderem zu einem Golferarm führen:
- Malen, Schreiben oder handwerkliche Arbeiten
- Häufiges Arbeiten am Computer
- Sportarten wie Golf, Basketball, Handball oder Gewichtheben
Wie läuft die Behandlung in meiner Physiotherapie Praxis ab?
Mit der Behandlung in meiner Praxis stelle ich sicher, dass eine optimale Beweglichkeit im Ellenbogengelenk gegeben ist und keine Nervenstörungen oder Blockaden die Heilung verhindern. Mit manueller Therapie löse ich vorhandene Blockaden. So möchte ich die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren und eine schnelle Genesung fördern.
Leiden Sie unter einem Golferarm, dann ist eine sofortige Entlastung des Muskels und der Sehne notwendig. Bei jeder weiteren Belastung wird die Sehne nämlich erneut gereizt und das kann zu chronischen Problemen führen. In meiner Physiotherapie Praxis gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Muskeln und Sehnenansätze schnell entlasten können und wie Sie eine optimale Genesung in Ihrem Alltag fördern. Auch erlernen Sie in meiner Praxis Dehn- und Kräftigungsübungen, die Ihre Handgelenkmuskulatur stärken, damit Sie Ihre Schmerzen lindern und weitere Probleme vorbeugen können. Überzeugen Sie sich gerne selbst von der Behandlung.
Sie leiden unter einem Golferarm oder möchten Ihren Körper vor Schmerzen und Problemen schützen?
Dann vereinbaren Sie gerne einen Termin in meiner Praxis für Physiotherapie. Ein Golferarm sollte schnellstmöglich behandelt werden, um Einschränkungen und Schmerzen zu vermeiden. In meiner Praxis untersuche ich Sie gerne und erstelle Ihnen einen individuellen Behandlungsplan, um Ihre Symptome zu lindern. Warten Sie nicht länger, sondern unternehmen Sie etwas gegen Ihre Beschwerden. Gerne helfe ich Ihnen dabei.
Ihr Jesper Kelder
